Katedra telesnej výchovy a športu

Hýb sa farmácia

Katedra telesnej výchovy a športu FaF UK organizuje od roku 2016 športový projekt s názvom „Hýb sa, Farmácia“. Za 7 rokov existencie (s 2. ročným prerušením organizácie v Covidovom období) prešla športová akcia zmenami vo výbere športových aktivít. Stolnotenisový turnaj a aerobikový dvojboj vystriedala súťaž Airbike a Tanečný workshop. Vždy ale hlavným pilierom akcie bol už dnes legendárny Beh do schodov.

V stredu 22.10. sme sa opäť snažili rozhýbať fakultu. Do akcie sa mohli zapojiť študenti a zamestnanci FaF UK. Prvou aktivitou bol spomínaný Beh do schodov (108 schodov), nasledovala súťaž na Airbikeu, kde bolo potrebné čo najrýchlejšie spáliť 30 kalórii (študentky) resp. 50 kalórií (študenti). Poslednou pohybovou aktivitou športovej akcie bol Dance workout, ktorý viedla tanečníčka Alica Štefanovičová.

Behu do schodov sa zúčastnilo 36 účastníkov (študentov a zamestnancov), Airbike challengu 21 študentov a záujem o tanečný workshop prejavilo 26 študentiek.

 

Výsledky: 

 

Beh do schodov

ŽENY - študentky

meno

čas

miesto

Lucia Belasová

20,80

1.

Karolína Veronika Jakubová

22,28

2.

Erika Gjablová

22,30

3.

ŽENY - zamestnankyne

Miroslava Špaglová

23,58

1.

Kristína Satková

31,51

2.

Mariana Levrinc

31,62

3.

MUŽI - študenti

Dávid Kešelák

16,27

1.

Krištof Melicher

17,72

2.

Daniel Pituk

18,98

3.

MUŽI - zamestnanci

Robo Šandrik

18,74

1.

Henrich Szabados

19,60

2.

Vlado Garaj

21,21

3.

Výsledky airbike challenge

ŽENY - študentky

meno

čas

miesto

Lucia Belasová

3:29

1.

Beáta Kubinčanová

3:31

2.

Zora Kofirová

3:34

3.

MUŽI - študenti

Maroš Slovenčák

5:02

1.

Adrian Gyerpal

5:03

2.

Martin Duška

5:14

3.

Krátke video tu 

 

https://www.youtube.com/shorts/BekM3x8wLNw

 

 

 

 

Aktuálny rozvrh ZS 2025/2026

Milí študenti, tu je aktuálny rozvrh na ZS. 

 

PaedDr. Martina Tibenská, PhD.

PONDELOK:  13:00 – 14:30   Tabata (MT)

UTOROK:       11:10 – 12:40   Body Work (MT)

STREDA:         11:10 – 12:40   Fitlopty (MT)

ŠTVRTOK:     09:20 – 10:50    BodyWork (MT)

PIATOK:         08:30 – 11:30   Pešia turistika - nahrádzanie

 

Mgr. Lenka Nagyová, PhD.

PONDELOK:  13:00 – 14:30 Kondičné cvičenie MIX (VT)

                          15:30 – 18:30 Vodná turistika (lodenica)

UTOROK:       08:30 – 11:30 Vodná turistika (lodenica)

                          13:55 – 15:25 Tabata (MT)

STREDA:         08:30 - 11:30 Vodná turistika (lodenica)

14:50 – 16:20 BodyArt (MT)

ŠTVRTOK:     11:10 – 12:40 Frisbee (VT)

                          13:00 – 14:30  BodyArt (MT)

PIATOK:         08:30 – 11:30 Pešia turistika - nahrádzanie

 

Mgr. Dalibor Ludvig, PhD.

PONDELOK: 16:45 – 18:15   Volejbal (VT)

                         18:30 – 21:00   Volejbal – Liga (VT)

UTOROK:      11:10 – 12:40   Bedminton (VT)

                         13:00 – 14:30   Bedminton (VT)

STREDA:       11:10 – 12:40   Florbal (VT)

                         13:00 – 14:30   Volejbal (VT)

ŠTVRTOK:    09:20 – 10:50   Volejbal (VT)

PIATOK:        08:30 – 11:30   Pešia turistika - nahrádzanie

 

Mgr. Michal Tokár, PhD.

PONDELOK:   15:00 – 16:30  Florbal (VT)

                           16:45 - 18:15  Crossfit (posilňovňa)

UTOROK:        15:45 – 17:15  Športové hry - MIX (VT)

                           17:35 – 19:05  Futsal - Muži (VT)

STREDA:         11:10 – 12:40  Zdravý chrbát (Posilňovňa)

                           13:00 – 14:30  Kondičné cvičenie (Posilňovňa)

ŠTVRTOK:      13:00 – 14:30  Stolný tenis (VT)

PIATOK:          08:30 – 11:30  Pešia turistika - nahrádzanie

 

 

Požiadavky na udelenie kreditu z TV ZS 2025/2026

Požiadavky na udelenie kreditu: 

Študijný program Farmácia: „Telesná výchova 1, 3 a 5“

    Študijný program Zdravotnícke a diagnostické pomôcky: „Pohybová výchova 2 a 3“

 Študijný program Manažment a zdravotnícke technológie: „Pohyb-Funkčnosť-Zdravie 1 a 3“

                                         

 

 

 

 1.  Účasť na hodinách

- všetky formy výučby (týždenná aj bloková) začínajú podľa rozpisu v rozvrhu (všímajte si čas,  

   miesto kde sa bude hodina vyučovať a vyučujúceho)

- praktická výučba začína hneď v prvom výučbovom týždni takže budete potrebovať aj veci na  

   cvičenie (tenisky musia mať čistú podrážku - nesmú byť zašpinené, prípadne s kamienkami)

- bloková forma výučby – Vodná turistika – začína v týždni od 22.09.2025. Všetky informácie dostanete od Mgr. Nagyovej, PhD. e-mailom (resp. do vytvorenej skupinky v MS Teams).

 

2. Možnosť 4x nahrádzania vynechanej hodiny v priebehu semestrálnej výučby 

 

3. Formy nahrádzania: 

- účasť na športových akciách organizovaných KTVŠ v zimnom semestri   (pozri web KTVŠ, nástenky pred malou a veľkou telocvičňou)

 

- účasť na Turistickom výlete (max. 2x v priebehu jedného semestra) – termíny budú aktualizované priebežne na FB, Instagrame a webovej stránke KTVŠ. Na turistický výlet je potrebné sa vopred prihlásiť u príslušného vyučujúceho, ktorý bude výlet organizovať (bude Vám vždy v príslušnom týždni posielaný e-mail). Účasťou na jednom turistickom výlete si nahrádzate 2x hodinu TV.

 

- nahradenie hodiny na inej hodine u Vášho vyučujúceho, prípadne aj u iného odborného asistenta KTVŠ (je potrebné sa vopred s príslušným vyučujúcim dohodnúť, či má pre Vás voľné miesto na nahradenie osobne alebo prostredníctvom e-mailu).

ORGANIZÁCIA VÝUČBY ZS 2025/2026

 

ORGANIZÁCIA VÝUČBY ZS 2025/2026

Predmet „Telesná výchova“ 

                  „Pohybová výchova“

                              „Pohyb-Funkčnosť-Zdravie“

                                               Študijný program:

                                                                Farmácia 

          Zdravotnícke a diagnostické pomôcky 

          Manažment a zdravotnícke technológie

 

 

·       Zvolenie pohybovej aktivity v rozvrhu (v AIS) – môžete si zvoliť ktorúkoľvek hodinu TV, ktorú vidíte v rozvrhu v AIS (nevšímajte si, či je tam napísané Telesná výchova 1, Telesná výchova 3 a pod.). Pozrite si, aká pohybová aktivita vám vyhovuje, a prípadne kto je na hodine vyučujúci. Vybraná hodina nesme kolidovať s predchádzajúcou ani nasledujúcou hodinou a na presun z jednej hodiny na druhú by ste mali mať min. 10 minút.

 

·       Ak by ste mali problém s načasovaním hodín TV do rozvrhu, kontaktujte PaedDr. Tibenskú, PhD. (vedúcu KTVŠ, kontakt: tibenskafpharm.uniba.sk ) a spolu nájdeme možnosť a hodinu, kde by ste mohli chodiť.

 

·       Za každý semester absolvovaného predmetu: „TV“, „Pohybová Výchova“ alebo „Pohyb-Funkčnosť-Zdravie“ získate 1 kredit (za akademický rok je možné získať 2 kredity, ktoré sa Vám započítavajú do celkového počtu kreditov potrebných pre úspešné ukončenie štúdia.). Študentom 1. ročníka získané 2 kredity môžu pomôcť bezpečnejšie prejsť do ďalšieho ročníka!

 

·       Praktická výučba začína podľa rozvrhu od 22.9.2025. Prineste si už na prvú hodinu veci na cvičenie. V čase, keď podľa rozvrhu začína hodina, by ste mali byť prezlečení v telocvični, pripravení na začiatok výučby (takže je potrebné prísť do priestorov KTVŠ, kde sú šatne, v predstihu).

 

·       Informácie týkajúce sa požiadaviek, ktoré je potrebné splniť pre úspešné absolvovanie predmetu a možností nahrádzania prípadných absencií na hodine, Vám posielame zvlášť (viď príloha v tomto e-maily).

 

 

OZNAM - VODNÁ TURISTIKA

 
 
 

VODNÁ TURISTIKA

výučba začína od 22.9.2025 nasledovne:

Pondelok: 22.9.2025 o 15:30-18:30

Výučba prebieha prvých 6 týždňov zimného semestra

Doneste si so sebou veci na kompletné prezlečenie (krátke-dlhé tričko, tepláky, mikinu, tenisky,

ponožky....) ostatné informácie si povieme na úvodnej hodine.

Miesto: Botanická 11, 841 04, Bratislava – Karloveská zátoka (Lodenica FaF UK)

KTVŠ

 

NOVINKA

Novinka, ktorú pre Vás Katedra telesnej výchovy a športu prináša 


Diagnostika a analýza ľudského tela prístrojom InBody 370s (popis získaných údajov spomínaným meraním nájdete v prílohe). 


Prístroj InBody je jeden z najpresnejších a najspoľahlivejších prístrojov pre diagnostiku zloženia a stavby ľudského tela. 

Získate informácie, ktoré môžu byť pre Vás odrazovým mostíkom pre reštart a efektívnu starostlivosť o vaše zdravie.


Meranie môžete absolvovať po vzájomnej dohode s PaedDr. Martinou Tibenskou, PhD. v priestoroch KTVŠ na Odbojárov 10 každý týždeň od pondelka do piatka.  



So želaním pekného dňa



Za KTVŠ

PaedDr. Martina Tibenská, PhD.

Charakteristika najnovších cvičení na katedre

SM SYSTÉM – metóda, komplexné cvičenie zamerané na stabilizáciu a mobilizáciu. Cvičenie spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela.

BODYART – je funkčný tréning, kombinovaný s mentálnou relaxáciou Princíp cvičenia vychádza z harmónie Jin a Yang: sila a relaxácia, nádych a výdych, napätie a uvoľnenie. Komplexnosť cvičenia zaručuje rovnomerný rozvoj celého tela: rozvoj sily, flexibility, funkčnosti pohybového aparátu ako celku.

KONDIČNÉ CVIČENIE - FITNESS – Na vyučovacej hodine aplikujeme najnovšie trendy v oblasti posilňovania a funkčného cvičenia. Zameriavame sa na obnovenie rovnováhy, pohyblivosti a motorických funkcií. Cvičenie smeruje k udržaniu, podpore alebo obnove funkčnosti ľudského organizmu ako celku.

KONDIČNÉ CVIČENIE - HIIT – forma kardio tréningu, kde sa striedajú intervaly cvičenia s vysokou intenzitou (ako šprint) s intervalmi cvičenia s nízkou intenzitou (ako chôdza v pomalom tempe) alebo úplným oddychom. Veľmi efektívne a účinné cvičenie vďaka komplexným cvikom na celé telo pričom spaľovanie tuku prebieha nielen počas cvičenia, ale aj dlho po ňom.

ŠKOLA BEHU – Cvičenie je rozdelené na všeobecnú časť a špeciálnu časť. Väčšiu časť vyučovacej hodiny tvoria cvičenia na zdokonalenie techniky behu. Prostredníctvom cvičení sa snažíme zlepšovať nielen bežeckú výkonnosť, ale od začiatku zväčšovať mobilitu členkových a bedrových kĺbov a zlepšovať stabilitu kolenných kĺbov.

 

 

 

Pohybové oslavy k 70. výročiu vzniku FaF UK

V rámci osláv k 70. výročiu vzniku FaF UK, KTVŠ zorganizovala:

 1. Pokus o zápis do Knihy slovenských rekordov - 70 minút nepretržitého skákania cez švihadlo. Princípom bolo, aby bola vždy minimálne jedna osoba, ktorá bude skákať a zámerom bolo, aby sa do rekordu zapojil čo najvyšší počet študentov a zamestnancov FaF UK, čím by sa fakulta zapísala do Knihy slovenských rekordov.

 2. Paralelne prebiehala druhá pohybová aktivita, pod názvom „70 minút bicyklovania na stacionárnych AirBikoch“. Každý účastník absolvoval vzdialenosť 500 metrov. Cieľom bolo, aby sme sa ako fakulta rozhýbali, cca 500m úsek odbicyklovali a aktívnym spôsobom vstúpili do osláv 70. výročia našej alma mater.

Deň: utorok 20.9.2022

Miesto: telocvičňa KTVŠ (Odbojárov 10)

Registrácia účastníkov: od 11:45h na mieste konania

Otvorenie: 12:15h

Začiatok pokusu o rekord: 12:35h za účasti komisára z Knihy slovenských rekordov

Ukončenie: cca 14:00h vyhlásenie komisára o ustanovení rekordu a odovzdanie certifikátu

Požiadavky o zápis do Knihy slovenských rekordov sme splnili a bol nám udelený certifikát.

Rozlúčka končiacich študentov FaF UK s vodnou turistikou.

SPLAV: Hainburg – Bratislava - Lodenica FaF UK

Dobrý deň, všetkým priaznivcom športov v prírode.

Podarilo sa nám vybaviť nový termín na splav Hainburg - Bratislava /lodenica/ dňa 13.6.2023.

Zraz o 15tej v lodenici FaF UK

Tentokrát pôjdeme na raftoch s kormidelníkom.

Celkový čas trvania je cca 3 hodiny.

Cena 25,-€/osoba, deti do 12 rokov zadarmo.

Prihlasovanie emailom do 12.6.2023 do 12tej hodiny.

Tešíme sa na vás.

Nagyová

kolektív KTVŠ

Priestory KTVŠ na výučbu študentov

Na výučbu využívajú naši odborní asistenti priestory veľkej športovej haly, malej športovej haly, posilňovne, ktorá sa skladá zo štyroch zón, workshop zónu a lodenicu. . 

Veľká športová hala

Malá športová hala

Kardio zóna
Warm up zóna
Funkčná zóna
Silová zóna
Workshop zóna

Lodenica